Tâm - yếu tố quyết định sức khỏe của bạn
06
Aug

Tâm – yếu tố quyết định sức khỏe của bạn

Sau hàng loạt nghiên cứu, thực nghiệm, các nhà khoa học cho rằng sự biến đổi của môi trường, địa lý, thức ăn độc hại, hóa chất, vi rút vi khuẩn xâm nhập…là tác nhân gây bệnh thứ nhất cho con người nhưng chúng chỉ chiếm 10% nguyên nhân gây bệnh. Và tác nhân quan trọng chiếm đến 90% nguyên nhân gây ra bệnh cho cơ thể con người chính là từ bên trong mỗi chúng ta hay nói cách khác chính là “tâm”. TÂM cũng là yếu tố hàng đầu quyết định khả năng sống khỏe của bạn.

>>> Xem thêm: Mỡ nội tạng và tác hại của mỡ nội tạng bạn nên biết

1. Niềm vui ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Thái độ sống quyết định chất lượng cuộc sống của bạn. Điều quan trọng là bạn tiếp nhận những tình huống xảy ra xung quanh chúng ta như thế nào. Suy nghĩ theo hướng tích cực, nghĩ xa hơn vừa khiến tinh thần bản thân được vui vẻ mà giúp bạn có sức khỏe tốt. Vì sao tôi khẳng định vậy, vì y học đã chỉ ra rằng, suy nghĩ tích cực thì sẽ tạo nên hệ miễn dịch tốt và nếu có vết thương sẽ mau lành hơn.

Đã có nhiều nghiên cứu chứng minh điều này hoàn toàn đúng, đặc biệt là ở những bệnh nhân mắc bệnh mãn tính. Người lạc quan, yêu đời, suy nghĩ tích cực thì sức đề kháng sẽ tốt hơn những người có suy nghĩ tiêu cực,  hãy suy nghĩ tích cực vì mình và vì mọi người.

Tâm - yếu tố quyết định sức khỏe của bạn

Ngoài ra khi bạn suy nghĩ tích cực, bạn sẽ dễ cười, những người luôn cười, vui vẻ chắc chắn sẽ có kết quả tốt. Người xưa có câu: “một nụ cười bằng 10 thang thuốc bổ” – đó chính là niềm vui trong cuộc sống. Có niềm vui, bạn sẽ vượt qua căn bệnh mình mắc phải, có niềm vui bạn sẽ khiến người thân an tâm, có niềm vui bạn sẽ cải thiện được sức khỏe bản thân (không chỉ hiện tại mà còn lâu dài về sau), có niềm vui sẽ thành công và hoàn thiện mọi việc tốt hơn.

MINDSPA sẽ giúp bạn cải thiện khả năng sống khỏe từ bên trong, cải thiện thói quen suy nghĩ để có thái độ sống tích cực hơn.

2. Nỗi buồn, sự căng thảng (stress) ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Tâm - yếu tố quyết định sức khỏe của bạn

Niềm vui mang lại mọi điều tốt đẹp cho sức khỏe nhưng ngược lại nỗi buồn, sự căng thảng (stress) lại ảnh hưởng vô cùng nghiêm trọng đến sức khỏe của bạn như:

– Làm suy yếu hệ thống miễn dịch: Dễ bị cảm lạnh, cảm cúm, giảm khả năng đáp ứng nhanh chóng và cơ thể mất nhiều thời gian và năng lượng hơn để phục hồi khi bị bệnh.

– Hệ thống sinh sản: Testosterone ở đàn ông được sản xuất với mức cao hơn, dẫn đến ham muốn bị suy giảm làm cơ thể luôn mệt mỏi và thiếu năng lượng thậm chí dẫn đến rối loạn cương dương. Còn phụ nữ có thể trải qua những khoảng thời gian bất thường và đau đớn hơn bình thường cũng như giảm nhu cầu tình dục.

– Hệ thống cơ bắp bị căng cứng dẫn đến nhức đầu, chấn thương khớp, co thắt cơ bắp, đau lưng, đau vai hoặc đau toàn thân.

– Hệ thống tiêu hóa: Ảnh hưởng đến việc thức ăn di chuyển và có thể gây ra táo bón, tiêu chảy, nôn, đau bụng, buồn nôn,…Ngoài ra, gan sẽ phải làm việc nhiều để phá vỡ nhiều đường hơn để tạo ra năng lượng mà cơ thể của bạn cần và nếu nó vượt mức độ nhất định, bạn có thể bắt đầu bị bệnh tiểu đường.

– Hệ tim mạch: Nhịp tim sẽ tăng cao, cần nhiều máu hơn được bơm khắp cơ thể để cung cấp đủ oxy cho các tế bào máu, khi đòi hỏi nhiều oxy hơn dễ dẫn đến huyết áp cao tăng nguy cơ bị đột quỵ.

– Hệ hô hấp: Hít thở cảm thấy khó khăn hơn đặc biệt là đối với những người mắc bệnh bệnh phổi sẽ dẫn đến tình trạng hen suyễn, lên cơn hen và khiến bệnh hen trở nên nặng hơn.

– Hệ thần kinh trung ương: Điều này thì tác động rất mạnh đến các tế bào thần kinh trung ương làm cho cơ thể luôn bị mệt mỏi, uể oải, làm việc không hiệu quả, suy giảm trí nhớ…

3. Giải pháp giúp bạn có những suy nghĩ tích cực để cải thiện sức khỏe

Thiền dưỡng sinh tác dụng tốt đến sức khỏe như thế nào?

Tâm - yếu tố quyết định sức khỏe của bạn

– Giúp làm giảm huyết áp, cải thiện các bệnh về huyết áp vì làm tăng sức mạnh kiểm soát cảm xúc, định nhịp tim chậm hơn, thái độ bình thản hơn.

– Giúp trẻ hóa não bộ, làm chậm quá trình lão hóa không chỉ thể hiện ra ngoài thân thể mà cả trong bộ não, giúp tế bào não phục hồi sự tổn thương trước đó.

– Chữa bệnh về đường hô hấp vì đặc điểm của thiền dưỡng sinh là thở chậm, đều và hít sâu thở nhẹ bạn sẽ hít ôxy vào phổi nhiều hơn.

– Giảm căng thẳng, mệt mỏi giúp bạn xả được stress, đồng thời giải phóng các hormone gây căng thẳng trong cơ thể ra ngoài.

– Kiểm soát cảm xúc đặc biệt là tiết chế được sự tức giận (khi tức giận sẽ gây ra rất nhiều tai họa về tinh thần lẫn sức khỏe ).

– Cải thiện khả năng miễn dịch vì bạn sẽ biết cách thở sâu hơn và nhận được nhiều ôxy hơn, cơ thể cũng sẽ được nghỉ ngơi hồi phục sức khỏe, phòng chống bệnh tật tấn công.

– Ngoài ra, thiền dưỡng sinh còn cải thiện trí nhớ vì có sự tập trung cao, chữa mất ngủ, rối loạn giấc ngủ, giúp giảm sự căng cơ, chuột rút.

Hiện nay MindSpa đang có dịch vụ cung cấp lớp thiền dưỡng sinh hoàn toàn miễn phí, nếu bạn quan tâm hãy liên hệ với tôi theo thông tin dưới đây.

Tác dụng của yoga đến sức khỏe như thế nào? Tập yoga mang lại những lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe như:

Tâm - yếu tố quyết định sức khỏe của bạn

– Tăng sự linh hoạt và sự dẻo dai, sức bền cho cơ thể, giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

– Cải thiện hoạt động của các hệ cơ quan trong cơ thể (hệ thần kinh, tuần hoàn, tiêu hóa…) và có tác dụng phát triển các cơ, giúp các cơ rắn chắc và giúp bạn luôn trong tình trạng tràn đầy năng lượng để học tập, làm việc trong cuộc sống.

– Yoga là liệu pháp tuyệt vời để phòng và chữa bệnh, tăng cường sức khỏe như bgăn ngừa các bệnh về xương khớp (giảm đau lưng, đau cổ, đau vai, đau nhức các khớp), cải thiện khả năng hoạt động của phổi, ngăn các bệnh cảm cúm, ổn định đường huyết cho các bệnh nhân tiểu đường và giảm nguy cơ mắc bệnh tim…

– Yoga giúp cải thiện bệnh tật thậm chí là đẩy lùi bệnh tật, giúp gìn giữ tuổi xuân – vóc dáng, giúp cho tinh thần thoải mái và thư thái đồng thời cải thiện đời sống tình dục…

Bạn Đang Gặp Các Triệu Chứng Về Sức Khỏe

Xin Hãy Để Lại Thông Tin Dưới Đây Chúng Tôi Sẽ Liên Hệ Hỗ Trợ

MINDSPA – TRẺ KHỎE ĐẾN TẬN CÙNG

Hotline: 098 306 2158

Email: khammienphi@gmail.com – tamtheduong@gmail.com